2015年11月16日（月） 朝、パンを食べて外出。 昼は鶏の照り焼き。 夜はおでんとおにぎり。 洗濯物を干す器具の鎖が切れる。 夜、雨。 11月17日（火） パンを食べて仕事へ。 昼は小松菜と豚肉の炒め物。 夜はスパゲッティとサラダ。 ネットで抜け毛にいいシ…