2016年4月4日（月） 朝、パンを食べる。 夜はビーフストロガノフとサラダ。 夕方外出。 上着を着ないとまだ寒い。 4月5日（火） パンを食べて仕事へ。 昼は焼きそば。 夜はちらし寿司とサラダ。 スーパーでいつも買っていた食品がなくなった。 品揃えで食生…