7月8日（火）
体重57.6キロ。
血圧125の85。
パンにはちみつ。
ストレッチをして、ちょっと横になって、すいかを二切れ食べて出勤する。
暑い。夏の空気だ。
昼ははなまるうどんでかけうどん。
夕方、めまいがしてきたががんばって仕事する。
仕事を終えて、今日も事務所でスチール棚の解体。1時間程で解体が終了したので帰宅する。
気分が悪く食欲がない。ごはんにチーズと目玉焼きをのせて食べる。
シャワーを浴びてお茶を飲んで眠る。
7月9日（水）
寝苦しく、目覚ましが鳴る前に起きてしまった。
体重57.4キロ。
血圧118の83。
パンにはちみつをかけて食べる。
体調がおかしいので医者に行ってから出勤。仕事も早めに切り上げる。
事務所に寄って、郵便受けを外して燃えないゴミに。
スーパーで塩鮭、ぶた肉、納豆を買って帰宅。
ぶた肉となすと舞茸の炒めものを食べる。
7月10日（木）
体重58キロ。
血圧118の81。
パンにはちみつをかけて食べる。
頭痛がする。からだを休めてから出勤。
昼は日替わりのワンコインランチでタンメンを食べる。
職場でコーヒーや笹団子をいただき、7時まで仕事して帰宅。
スーパーでオレンジ、舞茸、ズッキーニ、豆腐、ぶた肉、ジャーキー、牛乳、せんべい、弁当など。
スーパーの店内が明るい。
帰路、ちょうど雨がやんでいて、傘をささずにすんだ、と思っていたらパラパラと降ってきた。雨のなか歩いて帰る。
家に着いて、弁当とオレンジを食べる。
扇風機の風にあたっていたら睡魔がおそってきた。座ったまま1時間ほど眠る。
7月11日（金）
体重58キロ。
血圧114の79。
通院のため早起きする。
予約時間から1時間半は待つのが常だが、今日は30分の待ち時間で済んだ。
会計を待つ間、病院内のコンビニでサンドウィッチを買って食べ、薬を飲む。
その後、事務所へ行って掃除をする。
ぞうきんが黒くなる。何枚か写真を撮る。ゴム印などを捨てる。
昼過ぎに出勤。
昼はてんやで天丼を食べる。先月もらった割引券を利用する。
7時半すぎまで仕事して帰宅。
扇風機をつける。汗が噴き出してきてとまらない。
風にあたっているが、逆に汗がふきだしてくる。
しばらく休んで、塩鮭と納豆を食べる。
7月12日（土）
体重58.2キロ。
血圧114の83。
今朝の地震には気がつかなかった。
ラジオをつけて「土曜ワイドラジオTOKYO 永六輔その新世界」を聴きながら朝食。パンにはちみつをかけて食べる。
1時すぎ「久米宏 ラジオなんですけど」を聴きながら、豆腐と魚肉ソーセージを食べる。
「ラジオなんですけど」は今日で放送400回。ゲストは麦茶焙煎職人さん。
小さい頃はやかんで麦茶を沸かして、さましてから冷蔵庫で冷やして、手間をかけて飲ませてもらっていたなあと思い出す。
外出して、夕方、パソコンなど事務所の荷物を車で自宅へ運ぶ。
これであとは大きなものを処分して終了だ。
夜はぶた肉と舞茸の炒めもの、きゅうり、トマト、枝豆を食べる。
11時から、エフエムさがみ「Kuro-sanの「どこかでラジオが」」を聴く。
清須邦義さんがゲスト。サバがたくさん釣れた話など。
7月13日（日）
体重57.8キロ。
血圧123の86。
10時半すぎに起き上がってしばらく放心。
シリアルを食べる。
ストレッチをしてうたた寝していると2時まぢか。
食欲がないが、NHK FM「きらクラ！」を聴きながらラーメンを食べる。
7時ころ、昔のTBSラジオ「一慶・美雄の夜はともだち」の録音を聴いていると、あたりが黄色くつつまれている。
変だなと思い空を見る。黄色い夕焼けか。
7時20分、こうもりの姿を確認。
7時40分、一瞬飛ぶ姿を見せていなくなった。
夜、納豆と豆腐とトマトとオレンジを食べる。
食後横になっていたら眠ってしまった。
暗くなってから風がなくなり蒸し暑い。
7月14日（月）
体重57.8キロ。
血圧118の80。
シリアルを食べて、しばらくいすに座って目覚めてくるのを待つ。
ストレッチをして、最後にリラックスしているとまた眠ってしまった。
出勤する。
作業に集中して、いつもより遅い昼食になった。すき家で牛丼サラダセットを食べる。
7時半まで仕事。
スーパーでパンと野菜ジュースを買って帰宅。
さばの味噌煮とプラムを食べる。
