6月24日（火）
体重58.2キロ。
血圧116の80。
トマトとアボカド、食パン、グレープフルーツを食べる。
ストレッチをして、少しだけ本を読む。激しい雷。
出勤してあわただしく作業し、3時頃すき家で牛丼サラダセット。
その後もあわただしく、暗くなりはじめた頃ようやくひと段落。8時に仕事を切り上げる。
スーパーでぶた肉を買って帰宅。
とりの唐揚げ、おぼろ豆腐を食べる。
6月25日（水）
体重58.6キロ。
血圧114の88。
パンと魚肉ソーセージを食べる。
読書してから出勤。
昼は、はなまるうどんでかけうどん。
8時半まで仕事して帰宅。
スーパーで鮭、納豆、パン、牛乳を買う。
ぶた肉としいたけの炒めもの、納豆を食べ、Photoshopの勉強。
6月26日（木）
体重58.2キロ。
血圧116の90。
パンと目玉焼き。
歯を磨き、ストレッチをして、パソコンの勉強をしてから出勤。
今日も金魚藻の花が咲いていたので写真に撮る。
出勤して、まずマウスの設定を変える。
これまで、知らぬ間にカーソルがあらぬところに移動してしまったりして、とても不便なまま使っていたのだ。
フリーのアプリを入れて、マウスの動作を制御する。これで、ここ数ヶ月のイライラが解消した。
昼、てんやで野菜天丼を食べる。
今日は雨が降ったのだろうか。
7時過ぎに仕事を終え、事務所へ。
事務所にあったテーブルがもらわれることになって、その引き渡し。
しばらくおしゃべりする。
このテーブル越しに何人もの人と話をしてきた。今日がその最後。
もらわれていって本当によかった。
スーパーでお茶とせんべいを買って帰宅。
魚肉ソーセージとチーズごはんを食べる。
「どこかでラジオが」の録音を聴いたりして深夜になる。
6月27日（金）
体重58.2キロ。
血圧108の78。
パンにはちみつとバナナ。
ストレッチをする。
飛行機が音を立てて飛んでいる。
木の小枝が風にゆれている。
カーテンの柄を分析するように見る。
出勤して、すぐに昼。すき家で牛丼サラダセットを食べる。雨が降っている。
仕事を8時で切り上げて、事務所へ。部屋の整理をする。
家に帰って食事。納豆、魚肉ソーセージ、じゃがいものみそ汁など。
時間を忘れて深夜まで起きている。
6月28日（土）
体重58.6キロ。
血圧111の81。
パンにはちみつをかけて食べる。
いつものようにTBSラジオ「土曜ワイドラジオTOKYO 永六輔その新世界」を聴いて過ごす。
「久米宏 ラジオなんですけど」が始まった。
カレーとトマトと豆腐を食べる。
4時から6時までNHK FM「ラジオマンジャック」。
鮭と野菜の蒸し焼き、じゃがいものみそ汁を食べる。
11時から、エフエムさがみ「Kuro-sanの「どこかでラジオが」」をネットで聴く。
他に読書など。
一日が終わる。
6月29日（日）
体重58.4キロ。
血圧112の80。
パンにはちみつ。
本を読もうとするが、まぶたが落ちてきてしまう。
昼をすぎて、NHK FM「きらクラ！」を聴きながら焼きそばを食べる。
突然の雷と強い風雨。
その後、「どこかでラジオが」の録音を聴く。土日に少しずつ聞き続けてようやく全部聴き終えた。
夜、舞茸と水菜のうどん、豆腐、トマトを食べる。
食べ終わって、ちょっと横になる。
『癒す心、治る力』読み終わる。
6月30日（月）
体重58.2キロ。
血圧122の83。
朝からそうめん。トマトも食べる。
ストレッチをして、深呼吸していると、眠くなってくる。目覚めなければ。
出勤してしばらく作業する。今日は早めに食事しに行く。
久しぶりに、キッチンマミーでミニセット。
とりのフライ、ぶた肉のフライ、コロッケが大盛で、それでも「ミニ」だから、
知らずに入ってきたお客さんが、驚いて残す場面をもよく見かける。
今日もそんな人がいて、「残してしまってごめんなさい」と、申しわけなさそうだった。
7時半に仕事を終える。
スーパーで、バナナ、舞茸、納豆、とり肉、パン、グレープフルーツジュース、牛乳、バームクーヘンを購入。
スーパーには、さくらんぼ、スモモ、桃、ブドウ、すいか、びわ、食べたい果物がたくさんあった。
帰宅して、カツオの刺身とじゃがいもと舞茸のみそ汁を食べる。食後に甘いもの。
WOWOWでウィンブルドンテニスを見る。だが、すぐに眠ってしまって、見れていない。
一日中からだに力が入らなかった。
